Gøy

Lærerikt

Meningsfult

Helsefremmende

Gjør trening til noe gøy og lærerik!

Familieyoga er morsom, relasjonsbyggende og helsefremmende for barn og voksne. 

Barna elsker å leke og enda mer elsker de at voksne leker sammen med de. I denne timen får voksne og barna være med på et yogaeventyr. Gjennom enkelte øvelser blir barna mer bevisste på  kroppen sin, lære å skille mellom å være aktive og kunne slappe av, konsentrere seg på det de gjør.  De kan også forbedre fysisk smidighet, muskelstyrke, koordinasjon og balanse. Men først å fremst ha det gøy sammen med dere

Hva gjør vi på familieyoga med barn 2-4 år?

- kjenner på spenning og avspening

- puster

- gjør enkel massasje

- lærer yogaøvelser

- prøver noen akrobatiske triks

- ronser og slapper av i yogaslynger

Hva gjør vi på familieyoga med barn 5-7 år?

- balanserer

- styrker kropp

- forbedrer koordinasjon

- lærer å stole på hverandre

- lærer enkel parakrobatikk

- tester aerial yogatriks