bodyART er en helt nydelig treningsform! Det er funksjonell bevegelsestrening som balanserer styrke, fleksibilitet og mental konsentrasjon. Basert på de fem elementene i tradisjonell kinesisk medisin og Yin/Yang, er treningen både målrettet, dynamisk og terapeutisk, og avslutter med en nydelig avspenning. Du vil se mange likhetstrekk mellom bodyART og yoga, hvor mye av inspirasjonen er hentet fra.

Positive effekter er blant annet stabilitet, koordinering, bedre mobilitet og holdning, forebygging og motvirkning av ryggsmerter - samt stressreduksjon