Pilates  er lavintensitets styrke- og bevegelighetstrening. Du styrker både små og store muskler, noe som gir slanke, sterke og smidige muskler. Denne treningsformen er skånsom og passer bra til gjenopptrening etter skader.

Du blir bedre på: 

Bevegelighet

Utholdenhet i rнgg- og magemuskler

Kroppskontroll

Passer alle

Ta med deg:

Matte